Best Sleep Hygiene 1.3

21st Century Dental & Sleep Center – Freeware – iOS
z 3 głosów

Najnowsza wersja
1.3 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

Sleep constitutes approximately one-third of our lives, making it a crucial component of overall well-being. The actions we take throughout the day influence our sleep quality, which in turn affects our mood and productivity the following day. It is worth considering whether we are optimizing these hours for greater health and efficiency.

This application offers a structured approach to better understand and enhance your sleep hygiene. While it cannot guarantee perfect sleep habits, it aims to provide valuable insights and gentle guidance in that direction. The app consists of three key sections.

<ul>
 <li>Assessment Questionnaire: The initial section features approximately 40 questions concerning your daily and nightly routines. Completing this assessment is relatively quick, and if you wish to delve deeper into how specific habits impact sleep quality, a "more info" link is available for each question. For those seeking more comprehensive insights, recent research details can also be accessed.</li>
 
 <li>Sleepiness Indicator: The second section employs the Epworth Sleepiness Scale (ESS), a well-regarded tool in sleep medicine that gauges your level of sleepiness across various situations, allowing for comparison with normative data.</li>
 
 <li>Personal Sleep Evaluation: Lastly, users are prompted to reflect on their perceived sleep quality relative to their expectations or ideals.</li>
</ul>

Users have the option to save their scores, facilitating ongoing comparisons over time. This feature enables a continual effort to enhance sleep hygiene. By regularly tracking progress and comparing results with others, participants may improve their health through better sleep practices.

Wishing you a restful night!

The Best Sleep Hygiene Team

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane

ASBA Members

App is structured to strengthen your understanding of the fundamentals of sleep medicine. It offers practice questions to evaluate your ability to remember, interpret, and solve issues.

Caring Light for Caregivers

The Caring Light App offers valuable resources for individuals seeking guidance on caring for a loved one with Alzheimer's Disease or related dementia.

Deep: Sleep Care

Deep's personalized program facilitates incremental daily adjustments leading to realistic and sustainable sleep improvements.

Evolve Modern Pilates

Evolve Modern Pilates offers an effective full-body workout meticulously crafted to strengthen and tone all major muscle groups within a concise 50-minute session, delivering a sense of increased strength, agility, and vigor.

Lumos - Smart Sleep Mask

The scientific formula for a restful night's sleep lies within your circadian rhythm – your body's intrinsic 24-hour clock dictating periods of alertness and rest.

Progressive Fitness NorCal

Progressive Fitness Nor Cal offers a comprehensive fitness platform designed to support you on your journey to a healthier lifestyle. To access the features of this app, registration as a member of Progressive Fitness Nor Cal is required.

Najnowsza wersja
1.3

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	Intel Driver & Support Assistant Z łatwością aktualizuj swój system Intel
	Autodesk Identity Manager Bezpieczna i usprawniona kontrola dostępu dzięki programowi Autodesk Identity Manager
	Epson Printer Connection Checker Zapewnij bezproblemowe drukowanie dzięki narzędziu Epson Printer Connection Checker
	FastKeys Zwiększ swoją produktywność dzięki FastKeys
	IObit Uninstaller IObit Uninstaller: Twoje najlepsze rozwiązanie do skutecznego usuwania oprogramowania!
	Audacity Z łatwością edytuj i nagrywaj dźwięk za pomocą oprogramowania Audacity.

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Upewnij się, że Twój system jest zawsze aktualny!