Best Sleep Hygiene 1.3

21st Century Dental & Sleep Center – Freeware – iOS
из 3 голосов

Это не скачать форму!

UpdateStar программа база данных находится в ведении пользователей, для пользователей.
С вашей поддержкой, вы можете помочь всем другим пользователям оставлять свои настройки программного обеспечения актуальный. Заполните любые поля, которые являются неправильными или не обновлен. Мы будем проверять и оценивать свой вклад как можно скорее.
Спасибо за поддержку UpdateStar!

Название:

Категория:

Требования:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Лицензия:

Издатель:

Издатель URL:

Описание:

Sleep constitutes approximately one-third of our lives, making it a crucial component of overall well-being. The actions we take throughout the day influence our sleep quality, which in turn affects our mood and productivity the following day. It is worth considering whether we are optimizing these hours for greater health and efficiency.

This application offers a structured approach to better understand and enhance your sleep hygiene. While it cannot guarantee perfect sleep habits, it aims to provide valuable insights and gentle guidance in that direction. The app consists of three key sections.

<ul>
 <li>Assessment Questionnaire: The initial section features approximately 40 questions concerning your daily and nightly routines. Completing this assessment is relatively quick, and if you wish to delve deeper into how specific habits impact sleep quality, a "more info" link is available for each question. For those seeking more comprehensive insights, recent research details can also be accessed.</li>
 
 <li>Sleepiness Indicator: The second section employs the Epworth Sleepiness Scale (ESS), a well-regarded tool in sleep medicine that gauges your level of sleepiness across various situations, allowing for comparison with normative data.</li>
 
 <li>Personal Sleep Evaluation: Lastly, users are prompted to reflect on their perceived sleep quality relative to their expectations or ideals.</li>
</ul>

Users have the option to save their scores, facilitating ongoing comparisons over time. This feature enables a continual effort to enhance sleep hygiene. By regularly tracking progress and comparing results with others, participants may improve their health through better sleep practices.

Wishing you a restful night!

The Best Sleep Hygiene Team

Теги:

Краткое описание:

Установленная версия неизвестна?

Для того чтобы UpdateStar чтобы лучше определить установленную версию, пожалуйста, укажите путь к исполняемому файлу, без префикса с "Program Files" каталог. Например, если путь к исполняемым файлом является "C: \ Program Files \ XYZ \ ABC.exe", введите "XYZ \ ABC.exe". Вы также можете использовать оболочку переменных, например "% APPDATA% \ XYZ \ ABC.exe".

Путь:

Версия может быть прочитана на нескольких атрибутов исполняемый файл. Пожалуйста, выберите атрибут, который содержит номер версии. Вы можете просмотреть эти атрибуты в свойствах файла.

Атрибут:

Текущая версия:

Скачать URL:

Прямая Скачать URL:

Купить URL:

Икона URL:

Скриншот 1 URL:

Скриншот 2 URL:

Скриншот 3 URL:

Скриншот 4 URL:

PAD файл URL:

Комментарий:

Ваш адрес электронной почты:

Информационный бюллетень:

Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты, если мы могли связаться с Вами мы должны есть вопросы относительно вашего вклада. Мы никогда не разделяем ваш адрес электронной почты какой-либо третьей стороной.

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

ASBA Members

App is structured to strengthen your understanding of the fundamentals of sleep medicine. It offers practice questions to evaluate your ability to remember, interpret, and solve issues.

Caring Light for Caregivers

The Caring Light App offers valuable resources for individuals seeking guidance on caring for a loved one with Alzheimer's Disease or related dementia.

Deep: Sleep Care

Deep's personalized program facilitates incremental daily adjustments leading to realistic and sustainable sleep improvements.

Evolve Modern Pilates

Evolve Modern Pilates offers an effective full-body workout meticulously crafted to strengthen and tone all major muscle groups within a concise 50-minute session, delivering a sense of increased strength, agility, and vigor.

Lumos - Smart Sleep Mask

The scientific formula for a restful night's sleep lies within your circadian rhythm – your body's intrinsic 24-hour clock dictating periods of alertness and rest.

Progressive Fitness NorCal

Progressive Fitness Nor Cal offers a comprehensive fitness platform designed to support you on your journey to a healthier lifestyle. To access the features of this app, registration as a member of Progressive Fitness Nor Cal is required.

Последняя версия
1.3

Безопасные и бесплатных загрузок проверяются UpdateStar

Будьте актуальный
с UpdateStar бесплатно.

Последние обзоры

	BitDefender Total Security Расширенная защита ваших устройств с помощью BitDefender Total Security
	OBS Studio Мощное и универсальное программное обеспечение для прямых трансляций для создателей контента.
	iTunes iTunes: универсальная цифровая медиатека!
	Autodesk Featured Apps Раскройте свой творческий потенциал с помощью избранных приложений Autodesk!
	utools Повысьте свою производительность с uTools!
	Bitdefender VPN Защитите свои действия в Интернете с помощью Bitdefender VPN

Люди

Никогда не пропустите обновления для Best Sleep Hygiene снова UpdateStar

Текущие новости

	UpdateStar Premium Edition Обновлять программное обеспечение еще никогда не было так просто с UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Повысьте производительность системы с помощью распространяемого пакета Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Новый стандарт в просмотре веб-страниц
	Google Chrome Быстрый и универсальный веб-браузер
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Необходимый компонент для запуска приложений Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Средства обновления работоспособности Майкрософт: убедитесь, что ваша система всегда обновлена!

Best Sleep Hygiene 1.3

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

ASBA Members

Caring Light for Caregivers

Deep: Sleep Care

Evolve Modern Pilates

Lumos - Smart Sleep Mask

Progressive Fitness NorCal

Последние обзоры

Популярные загрузки

Люди

Последние обновления

PigeonCast - Cast via AirPlay 1.0

PigeonCast - TV Cast & Mirror 1.0

PigeonCast - Free Cast Receiver from Smart Phone/PC 1.0

Resharper 2025.1.3

Kaspersky Rescue Disk 2016.08.28

NTLite 2025.06.10473

Последние новости

VPN Trends in 2025: Advanced Privacy Features and Decentralization

Fun Fact: There Is Always One or Tow Security Vendor Who Thinks UpdateStar.com Is Suspicious

Microsoft Edge 137.0.3296.62 available

Firefox 139.0, 128.11 ESR and also 115.24 ESR released

Thunderbird 138.0.2 available

Firefox 138.0.4 available