Best Sleep Hygiene 1.3

21st Century Dental & Sleep Center – Freeware – iOS
ra khỏi 3 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.3 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Sleep constitutes approximately one-third of our lives, making it a crucial component of overall well-being. The actions we take throughout the day influence our sleep quality, which in turn affects our mood and productivity the following day. It is worth considering whether we are optimizing these hours for greater health and efficiency.

This application offers a structured approach to better understand and enhance your sleep hygiene. While it cannot guarantee perfect sleep habits, it aims to provide valuable insights and gentle guidance in that direction. The app consists of three key sections.

<ul>
 <li>Assessment Questionnaire: The initial section features approximately 40 questions concerning your daily and nightly routines. Completing this assessment is relatively quick, and if you wish to delve deeper into how specific habits impact sleep quality, a "more info" link is available for each question. For those seeking more comprehensive insights, recent research details can also be accessed.</li>
 
 <li>Sleepiness Indicator: The second section employs the Epworth Sleepiness Scale (ESS), a well-regarded tool in sleep medicine that gauges your level of sleepiness across various situations, allowing for comparison with normative data.</li>
 
 <li>Personal Sleep Evaluation: Lastly, users are prompted to reflect on their perceived sleep quality relative to their expectations or ideals.</li>
</ul>

Users have the option to save their scores, facilitating ongoing comparisons over time. This feature enables a continual effort to enhance sleep hygiene. By regularly tracking progress and comparing results with others, participants may improve their health through better sleep practices.

Wishing you a restful night!

The Best Sleep Hygiene Team

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Sản phẩm liên quan

ASBA Members

App is structured to strengthen your understanding of the fundamentals of sleep medicine. It offers practice questions to evaluate your ability to remember, interpret, and solve issues.

Caring Light for Caregivers

The Caring Light App offers valuable resources for individuals seeking guidance on caring for a loved one with Alzheimer's Disease or related dementia.

Deep: Sleep Care

Deep's personalized program facilitates incremental daily adjustments leading to realistic and sustainable sleep improvements.

Evolve Modern Pilates

Evolve Modern Pilates offers an effective full-body workout meticulously crafted to strengthen and tone all major muscle groups within a concise 50-minute session, delivering a sense of increased strength, agility, and vigor.

Lumos - Smart Sleep Mask

The scientific formula for a restful night's sleep lies within your circadian rhythm – your body's intrinsic 24-hour clock dictating periods of alertness and rest.

Progressive Fitness NorCal

Progressive Fitness Nor Cal offers a comprehensive fitness platform designed to support you on your journey to a healthier lifestyle. To access the features of this app, registration as a member of Progressive Fitness Nor Cal is required.

SAD Light Box for Winter Blues

Seasonal affective disorder, or SAD, is a type of depression that manifests at specific times of the year. Light therapy is a potential treatment for this condition, with nearly 80% of individuals finding it beneficial.

SOCiETY+

SOCiETY offers a holistic approach to personal development, going beyond mere fitness sessions. It fosters a sense of community where individuals unite to unlock their fullest potentials.

URGOnight

URGOnight – Daytime Sleep Training Program By using the URGOnight headband and its associated application, you can revolutionize your sleeping habits with just a few minutes of daily training.

Wired For Weight Loss App

Mark Patrick Hypnosis Wired For Weight Loss program delves deep into the psyche to facilitate lasting change, focusing not just on altering behaviors but on reshaping self-perception at a subconscious level.

▼ ▲

Cập nhật mới nhất

Phiên bản mới nhất
1.3

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Tin mới nhất

Đánh giá mới nhất

	User Experience Improvement Program Service Nâng cao trải nghiệm người dùng của bạn với dịch vụ chương trình cải tiến của Acer
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU SQL Server Compact hiệu quả cho hệ thống x64
	App Explorer Khám phá thế giới ứng dụng với App Explorer của SweetLabs.
	HP System Event Utility HP System Event Utility: Hợp lý hóa việc quản lý sự kiện hệ thống
	utools Tăng năng suất của bạn với uTools!
	Canon G2000 series MP Drivers Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!